Familiarícese coas bandas de fitness
Aínda que non sempre son tan vistosos (coma tan caros) como os reloxos intelixentes como o de Apple Watch, os seguidores de actividade (tamén coñecidos como fitness trackers ou fitness bands) representan un anaco considerable de dispositivos aos que nos referimos como "wearables". E para persoas con estilo de vida activo, estes dispositivos ofrecen as estatísticas esenciais, a partir de calorías queimadas ao ritmo cardíaco. Continúa lendo para obter máis información sobre os seguidores de fitness.
Fondo
Non se debe confundir cos reloxos deportivos especializados para corredores, nadadores e ciclistas. Os seguidores de actividades usuais equipados con sensores xurdiron nos últimos anos como accesorios útiles para practicantes tanto sexuais coma para ocasionales. Usando un acelerómetro, estes gadgets de estilo clip-on ou pulso son capaces de rastrexar a túa actividade e a popularidade dos seguidores de actividade inspirou a moitos usuarios a buscar polo menos 10,000 pasos por día. Ademais, moitas persoas usan seguidores como ferramentas motivacionais; moitos dispositivos ofrecen aplicacións móbiles complementarias que lle permiten comparar estatísticas cos teus amigos, por exemplo.
O Fitbit, que debutó en 2008 como un dispositivo clip-on, foi un dos primeiros seguidores de actividade para atraer a atención principal. Desde entón, as compañías grandes e pequenas entraron ao espazo con bandas de fitness por conta propia. E mentres os smartwatches adoitan custar ao norte de $ 200, os rastreadores de fitness xeralmente son máis baratos, o que os fai atractivos para os consumidores que desexan características específicas de monitorización de actividade.
Dito todo o anterior, é importante notar que os seguidores de actividade aínda son un traballo en progreso. Por unha banda, a súa exactitude foi cuestionada; un estudo realizado no Journal of the American Medical Association descubriu que os teléfonos intelixentes realmente ofrecían un conteo paso máis preciso, mentres se atopaban bandas usables para subestimar a cantidade de pasos que se tiveron. Ademais, os pedômetros e os acelerómetros dedicados eran máis precisos que os teléfonos intelixentes e as bandas físicas. Basta dicir que debería ver as estatísticas do seu rastreador de fitness como unha orientación aproximada para os seus niveis de actividade.
Principais funcións
Os seguidores de actividades atenden a unha variedade de datos demográficos, pero prácticamente todos rexistrarán información básica sobre o adestramento como os pasos realizados. Máis aló diso, aquí están as características clave que poden ser de interese:
- Altímetro: mentres practicamente todos os rastreadores de fitness contan os seus pasos, non todos poden facer un seguimento da elevación obtida (por exemplo, cantos voos de escaleiras subiu). Se esta métrica interésache, busque un rastreador de actividade que inclúa un altímetro. Estarás sorprendido cantos voos subas por día, ¡realmente engádese!
- Seguimento do soño: Non todas as bandas de fitness teñen un modo de suspensión para rastrexar a calidade dos seus Zs, e non todos queren usar un gadget no seu pulso cando alcanzan o heno. Se estás interesado en mellorar o teu soño, aínda que mercar un dispositivo portátil con seguimento do soño incorporado pode ofrecer un coñecemento valioso. Por exemplo, unha banda de fitness con monitorización do soño pode dicirlle cantas horas de sono recibe nunha determinada noite, así como canto durmiu.
- Aplicación complementaria: vinculada cunha conta web e unha aplicación móbil, un rastreador de fitness pode proporcionar información útil sobre os seus hábitos de exercicio.
- Deseño impermeable: se es un nadador frecuente, busque un modelo impermeable. Os atletas serios deben escoller un reloxo de adestramento dedicado de Garmin ou outras marcas.
Desexar
Tendo en conta que os reloxos intelixentes e os seguidores de actividade tanto se usan no puño, non é sorprendente que as empresas combinen a funcionalidade dos dous dispositivos nun só dispositivo. Quizais o exemplo de máis alto desta é o Apple Watch . Ademais de realizar un seguimento das medidas adoptadas, a duración dos exercicios e as calorías queimadas, o smartwatch de Apple suxerirá novos obxectivos baseados nas túas estatísticas e recórdache para levantarte se estás sentado por moito tempo.
O Apple Watch non é o único smartwatch para ofrecer estatísticas de fitness. O Pebble e Pebble Steel ofrecen contas de paso integrado e monitores de son, e podes sincronizar estes datos con outras aplicacións para unha análise máis aprofundada. Android Wear , a plataforma de software de Google para dispositivos portátiles, soporta smartwatches con sensores GPS, o que permite aos corredores seguir as súas distancias.
A conclusión: espérase a distinción entre "smartwatch" e "tracker de actividade" para seguir desdibuñando, xa que as empresas crean máis e máis características de fitness en smartwatches que ofrecen notificacións móbiles.