Vendo o teu peso? Probe estas aplicacións iOS e Android para receitas saudables
Atopar receitas saudables pode ser unha obriga, especialmente se está nunha dieta e ten que contar cada última caloría ou carb. Hai varias aplicacións de receitas fantásticas para o iPhone e iPad, pero algunhas ofrecen características únicas que axudarán aos dietistas a derramar eses pesos. Estas aplicacións ofrecen información nutricional para todas as súas receitas, e algunhas proporcionan contido específico para dietas baixas en carbohidratos ou con pouca graxa.
01 de 05
Receitas de mercado Whole Foods
Receitas de mercado Whole Foods (Gratis; iOS e Android) é unha das mellores aplicacións de ingresos actualmente dispoñibles. É elegante, rápido e ten unha boa selección de receitas. As fotos inductoras de baba tampouco fan mal.
A aplicación Whole Foods é especialmente útil para persoas con dieta, xa que pode buscar por unha variedade de dietas especiais, incluíndo graxa, alta fibra, baixo contido de graxa ou consciente do azucre. Inclúe tamén categorías para receitas sen leite e sen glute.
Inclúense datos nutricionais para cada receita, incluíndo calorías totais por porción, graxa total, graxas saturadas, sodio, carbohidratos e proteínas. A aplicación fai que as receitas máis saudables se vexan apetecibles, polo que os dietéticos atoparán moito que gustar aquí.
Valoración xeral: 4,5 estrelas de 5. Máis »
02 de 05
AllRecipes.com Dinner Spinner
A aplicación Allinner Spinner de AllRecipes.com (Gratis; iOS e Android) é unha forma divertida de descubrir novas ideas de receitas. Simplemente elixe un curso e un ingrediente principal (e axite o seu iPhone se esa é a súa plataforma), ea aplicación mostrará receitas que cumpran os seus criterios.
Con miles de receitas enviadas polo usuario para elixir, está obrigado a atopar algo novo. AllRecipes.com é unha das mellores aplicacións para persoas con baixo contido de carbohidratos, xa que ten un filtro para identificar receitas que cumpren con estándares de baixo contido de hidratos de carbono.
A aplicación inclúe información nutricional para todas as receitas, incluíndo carbohidratos totais e fibra dietética para que poida calcular o consumo neto de carbohidratos. AllRecipes.com tamén ten filtros para dietas altas en fibra, baixo contido de graxa, sen glute e con baixo contido de sodio.
Valoración xeral: 4 estrelas de 5. Máis »
03 de 05
Simplemente receitas orgánicas
Simplemente orgánico (Gratis; iOS só) é outra aplicación de receitas excelente para atopar comidas saudables e saudables. Non ten tantas receitas como AllRecipes.com, pero a aplicación Simplemente Orgánica mostra feitos nutricionais para cada comida.
Inclúe calor total, graxa, colesterol, sodio, carbohidratos e proteínas. Desafortunadamente, non contén información sobre a fibra, polo que non é a mellor opción para os baixos. Hai unha tonelada de variedades dentro das receitas, e atopará todo de cajún a comidas que aprecian os nenos.
Valoración xeral: 4 estrelas de 5. Máis »
04 de 05
Martha's Everyday Food
Toda a aplicación de Martha's Food (gratuita; iOS só) contén miles de receitas da revista do mesmo nome. Tamén está cheo de funcionalidades, incluíndo notificaciones push para novas receitas, integración en Twitter e Facebook e unha lista de compras sólida. Tamén se inclúen datos nutricionais, polo que é unha boa opción para os dietéticos.
A diferenza da aplicación Simply Organic, Martha's Everyday Food inclúe información sobre carbohidratos e fibras, ademais de calorías totais, graxas e proteínas. A aplicación ten algúns problemas de estabilidade, se non, é unha excelente opción para aqueles que están nunha dieta.
Valoración xeral: 3,5 estrelas de 5.
05 de 05
Receitas saudables
A aplicación HealthyRecipes (Gratis; iOS e Android) é da mesma xente detrás de SparkPeople.com, unha dieta popular e un sitio web de rastreamento de calorías. Como resultado, SparkRecipes está centrado tamén en axudar aos dietéticos a quitar libras. Ao final, a aplicación está patrocinada por Lean Cuisine.
SparkRecipes inclúe preto de 200.000 receitas enviadas polo usuario, cada unha con información nutricional detallada. A diferenza dalgunhas aplicacións de dieta, que só che dan unha breve panorámica, SparkRecipes é máis detallado e inclúe información sobre graxa poliinsaturada, graxa monoinsaturada, potasio, fibra e azucre. Tamén podes buscar receitas específicas de baixo contido de graxa ou baixo contido de carbohidratos.
Valoración xeral: 3 estrelas de 5. Máis »