Malia o que nos dixo a nosa nai como nenos, sentarse demasiado preto do televisor non che fai perder a túa visión ou facelo mal.
Segundo a Asociación Canadiense de Optometristas (CAO), sentarse demasiado preto do televisor non causa danos permanentes nos ollos. En vez diso, provoca tensión ocular e cansazo.
A cepa dos ollos e a fatiga poden ser un problema porque iso significa que os teus ollos están cansos, o que se traduce nunha visión borrosa. A cura é descansar os ollos e a visión volve á normalidade.
Iluminación adecuada para ver televisión
Mentres está moi preto do televisor pode provocar tensión de ollos e cansazo, ver televisión na iluminación incorrecta pode causar aínda máis tensión ocular innecesaria. O CAO recomenda que mires a televisión nunha sala ben iluminada para evitar este cansazo innecesario nos teus ollos.
A iluminación na sala de televisión é moi importante. Algunhas persoas gustan da sala, outras son escuras. O CAO suxire vender a televisión nunha sala que ten condicións de luz natural. O pensamento de que unha sala demasiado escura ou moi brillante obrigaría aos ollos a esforzarse por ver a imaxe.
O CAO tamén recomenda que unha persoa non visite TV con lentes de sol.
Ademais de eliminar as túas sombras, unha solución para reducir a tensión do ollo ao mirar a televisión é facer retroiluminar a televisión. A retroiluminación é cando brilla unha luz detrás da TV. A Philips Ambilight TV é probablemente a máis famosa das televisións con retroiluminación.
Distancia adecuada para sentarse desde a TV
Unha liña de pensamento é que unha persoa pode sentarse máis preto dunha televisión de alta definición porque os nosos ollos ven a pantalla ancha de forma diferente ao ver a vella televisión analóxica. Outra é que nada cambiou. Non debería sentarse coa nariz tocando a pantalla.
Entón, que tan lonxe ten que sentarse da TV? O CAO recomenda que unha persoa vexa televisión desde unha distancia de cinco veces o ancho da pantalla do televisor.
O mellor consello é usar un pouco de sentido común e afastalo do televisor se os teus ollos empezan a prexudicar. Vexa TV desde unha distancia onde poida ler o texto na pantalla sen escrúpulos.
Se estás a ver a televisión e os teus ollos comezan a sentir cansas, move os teus ollos lonxe da TV. Intente concentrala en algo lonxano durante un curto período de tempo. O meu exemplo favorito en acción é a regra 20-20-20 da CAO.
A regra 20-20-20 é realmente destinada á visualización por computadora pero realmente pode aplicarse a calquera situación na que a tensión do ollo sexa un problema, como a televisión. Segundo a CAO, "cada 20 minutos tómate unha pausa de 20 segundos e concentra os ollos en algo polo menos a 20 metros de distancia".
Nota: Se tes canso, os ollos tristes despois de sentar diante dunha pantalla de ordenador, podes beneficiarche dunha aplicación de filtro de luz azul .