01 de 06
Mellor soño e mellores chamadas de despertador
O insomnio e outros trastornos do sono afectan a moitas persoas (incluído a min) e non hai ningunha maneira de tratar estes problemas. No seu canto, adoita ter que experimentar con algunha combinación de pastillas para durmir, terapia e modificación do comportamento, como monitorear a inxestión de cafeína e alcohol e aumentar a súa actividade física . Intento todo isto e máis, pero ás veces non hai razón obvia por que non podo durmir ou simplemente necesito un restablecemento. (Como se ve, as mulleres poden ter máis probabilidades de sufrir insomnio en primeiro lugar.) Aquí é onde poden entrar as aplicacións, unha vez que descartas os problemas médicos. Se necesitas axuda para durmir, quedarse durmido ou ser máis amable que un reloxo alarmado, aquí tes algunhas aplicacións para probar. Doces soños!
02 de 06
Sleepbot
Sleepbot é unha aplicación sinxela que controla o tempo que duras cada noite e se estás a facer ou non. Como non está conectado a un rastreador físico, ten que tocar un botón cando estea listo para durmir. Cando a alarma se apaga pola mañá, o que conta como espertou. Tamén pode ter a aplicación de seguimento do movemento e gravar o son (presumiblemente se vostede ou o seu compañeiro é un snorer. Para usar estas características, terá que levar o seu teléfono intelixente á súa cama, que pode ser un pouco extraño. unha sección de recursos con consellos para usar a aplicación, durmir e estar acordado.
03 de 06
pzizz
A aplicación pzizz trata de axudarte a durmir a facelo restaurativo. Utiliza 100 millóns de bandas sonoras que están deseñadas para relaxarse se estás entrando pola noite ou necesitas unha sesta de poder. Pzizz tamén ten alarmas incorporadas e pode usarse fóra de liña, o que significa que podes usar ao volar para que poidas aparecer no teu destino actualizado. Con base nas revisións de Google Play, planificaríame probar esta aplicación moi pronto.
04 de 06
Xenio do sono
Podes equivocar coa aprobación da NASA? O xenio do sono foi fundado polo eurocientista Seth Horowitz, quen demostrara que algo chamado estimulación vestibular de baixa amplitude podería inducir o soño. Horowitz fora parte dun equipo financiado pola NASA na Universidade Estatal de Nova York Stony Brook. A aplicación usa técnicas de audio especializadas para relaxarte e axudarche a durmir; tecnoloxía que tamén se usa para axudar aos astronautas a obter algúns guiños. Tamén ten alarmas deseñadas para espertalas gradualmente en lugar de ser sacudidas por unha cama cun despertador tradicional.
05 de 06
Reloxo despertador Xtreme
Fiel ao seu nome, Alarm Clock Xtreme trata de sacalo da cama pola mañá. Pode escoller entre algúns tipos de alarmas, incluídas as que aumentan gradualmente o volume para espertar suavemente e aquelas que precisan resolver un problema matemático sinxelo para poder repetir. O maior problema que tiven co uso do meu teléfono intelixente como alarma é atopar o botón de repetición e evitar o botón despedir. (Eu esquezo moito mentres viaxaba moitas veces). Alarma Xtreme inclúe a opción dun botón de repouso grande para que non poidas faltalo. Tamén pode cambiar a duración entre snoozes e limitar o número permitido.
06 de 06
Duerme como Android
Finalmente, Sleep as Android duplícase como un rastreador de aloxamento e alarma, e usa os teus ciclos de sono para determinar o mellor momento para espertalo. A aplicación usa sons e visuales para tiralos lentamente do sono e tamén pode gravar ronco e outro ruído da sala. Para reproducir a aplicación, ten que facer unha actividade como sacudir o teléfono ou facer un problema de matemática simple. Podes usalo con Android Wear tamén con smartwatches . Estou ansioso por probar todas estas aplicacións e mellorar o meu soño. Que tal ti?