Como o Apple Watch quere mantelo en forma
O Apple Watch pode ser unha poderosa ferramenta cando se trata de manter o axuste. O sensor de velocidade cardíaca integrada do reloxo, o GPS eo acelerómetro permítenlle rastrexar varios factores ao redor do movemento durante todo o día e os adestramentos posteriores.
O reloxo ten unha aplicación de fitness integrada para controlar os seus exercicios, eo monitor de frecuencia cardíaca integrado do reloxo rastrexa a frecuencia cardíaca mentres está traballando e cando está sentado na oficina.
Máis que simplemente para realizar un seguimento da súa última versión, a sección de Actividade do Watch intenta manter o ritmo de todo o movemento durante todo o día e avisarlle cando estivo sentado na mesa demasiado longa ou cando non se mudou. case suficiente durante o día. A función Actividade fai todo isto a través de diferentes aneis. O Apple Watch aínda ten un monitor de natación para que poidas contar as voltas na piscina.
Hai un anel verde que controla cantos minutos de exercicio obtivo (o obxectivo é 30), un anel vermello que monitorea canto che moves ao longo do día e un anel azul que fai un seguimento de canto tempo tes estivo ao longo do tempo.
A aplicación Watch Workout lévase a cabo un paso adiante e realiza un seguimento de cousas como o tempo, a distancia, as calorías, o ritmo e a velocidade transcorridas para unha serie de actividades como correr ou andar en bicicleta. Pode axustar os obxectivos do reloxo e seguir o seu progreso, e obter un resumo ao final do seu adestramento deixando saber cantas calorías quemou.
Máis aló das aplicacións incorporadas de Apple, hai unha tonelada de aplicacións de fitness de terceiros que tamén funcionan no Apple Watch. Aquí tes algúns dos nosos favoritos:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack leva a cabo unha serie de exercicios para manter o núcleo en forma. Os exercicios inclúen abdominales clásicos, abdominoplastos transversais, abdominoplastia oblicua, táboas, escaladores de montaña, aumentos nas pernas, ponte lateral, torsión do núcleo e pingas de cadeira. A aplicación de Apple Watch fai un seguimento de cantas repeticiones fixeches de cada un e poida seguir os adestramentos e os obxectivos individuais.
Nike & # 43; Correndo
Os corredores adorarán a aplicación Nike + Running de Nike. A aplicación rastrexa cada unha das túas carreiras e axúdache a adestrarche para cousas como 5ks ou maratons. Do mesmo xeito que a aplicación para iPhone de Nike, a aplicación de Apple Watch rastreará a localización da súa carreira nun mapa e proporcionará información sobre a súa execución, como a distancia total que viaxou, a cantidade de tempo que estaba a executar e cantas calorías quemou ao longo camiño. Tamén podes ollar cara atrás ás últimas versións e ver como compara este, e ver Cheers de amigos mentres estás fóra da estrada. El
Strava
Os entusiastas de ciclismo probablemente xa estean familiarizados con Strava. A aplicación rastrexa as súas carreiras e paseos en bicicleta usando o GPS do dispositivo e permítelle facer cousas como obxectivos fixos e rastrexar rexistros persoais, así como ver as estatísticas do seu paseo, como a distancia, o ritmo, a velocidade, a elevación gañada e as calorías queimadas. Tamén podes conectarte con amigos usando o servizo e compartir comentarios e comentarios nos paseos de amigos. Coa aplicación de Apple Watch pode iniciar e deter o seguimento do seu pulso dende o seu pulso, polo que non ten que desmontar o seu teléfono e ver un reconto preciso no tempo transcorrido no seu adestramento actual.
FitStar Yoga
Utiliza o teu Apple Watch para subir o teu xogo de ioga. A aplicación Watch Watch de FitStar Yoga permítelle facer unha rutina de ioga usando só o reloxo. A aplicación de reloxo permítelle iniciar unha sesión, ver as formulacións e o tempo, e enviar comentarios do seu pulso. A aplicación funciona xunto coa aplicación iPhone, mellorando a túa experiencia existente. A aplicación funciona para principiantes e yogis experimentados e pode ser personalizado para atender as súas necesidades de ioga persoal. As clases tamén se poden levar a calquera lugar, polo que pode ser xenial cando estea no fogar, pero mellor aínda cando viaxa e necesite un adestramento rápido.
Nike & # 43; Apple Watch
Para corredores Avid, pode querer considerar mercar a versión Nike + do Apple Watch . Deseñado especialmente para os corredores en mente, esta versión especial do Apple Watch 2 ofrece algunhas características únicas que inclúen recordatorios para executar e a habilidade para que os teus amigos te animen mentres estás adestrando ou executando nunha gran cara.