Estes wearables son os seus compañeiros de adestramento ideal
Agora que o peor do inverno deste ano está detrás de nós, podes volver a familiarizarte coa resolución do ano novo ou levar os teus adestramentos máis alá do ximnasio para gozar dun aire libre. Independientemente da túa situación, se actualmente non tes un dispositivo de seguimento de fitness, agora podería ser un excelente momento para obter un. Continúa lendo o baixo contido das principais opcións en función dos seus obxectivos e do seu orzamento.
Mellor para a práctica total sobre un orzamento: Xiaomi Mi Band
A empresa chinesa Xiaomi non é necesariamente un nome familiar aquí en Estados Unidos, pero é responsable dun dos seguidores de actividades máis accesibles do mercado. En tan só $ 15 (si, iso non é un erro tipográfico), a banda Mi desgastada de bonecas ofrece funcionalidades básicas, como pasos realizados, distancia percorrida e seguimento de ciclo de sono. Non rivalizará cos produtos máis avanzados de marcas como Fitbit cando se trata de seguimento de frecuencia cardíaca, polo que é máis axeitado para os usuarios de nivel de entrada ou aqueles que estean interesados en rastrexar só algunhas estatísticas clave en lugar de coñecer cada un. métrica sobre os seus exercicios. Dito isto, un pouco máis caro (pero aínda sub- $ 20) inclúe un monitor de frecuencia cardíaca, polo que un dos principais factores diferenciadores será a experiencia da aplicación, que non é tan convincente nas Mi Bandas como o é. Fitbit, por exemplo.
A Mi Band está dispoñible nunha variedade de cores, e podes compra-lo a través de Amazon entre outros comerciantes electrónicos. Nótese que Xiaomi xa provocou o Mi Band 2, que se rumorea que incluirá unha pantalla LCD e outras novas características. Aínda así, aínda que tome o salto e compre un dos dispositivos Mi Band actualmente dispoñibles, é un investimento relativamente pequeno, polo que podería mellorar a liña sen sentir culpa por iso.
Mellor para a perda de peso: Fitbit Aria Scale & # 43; o Fitbit Alta ou Withings Smart Body Analyzer e # 43; the Withings Pulse
Cando se trata de perder peso, non hai un enfoque correcto: necesitas atopar o réxime máis efectivo e agradable para ti. Dito isto, a maioría da xente estaría de acordo en que o exercicio e control de calorías en calorías son aspectos importantes para deixar caer as libras. Tampouco falla ter as mesmas estatísticas e datos en profundidade que esperas dun rastreador de actividade na túa escala. Dúas marcas con produtos de rastreamento de fitness, Fitbit e Withings tamén venden escalas intelixentes que fan moito máis que só mostrar o seu peso.
A primeira é a Aria Smart Scale de Fitbit, que custa 129,95 dólares. Isto pode parecer moito para unha escala e non hai que negar que os produtos de Fitbit normalmente sexan o máis caros, pero si entregados cando se trata de funcionalidades. A escala sincronízase co taboleiro de Fitbit para amosar flutuacións de peso, índice de masa corporal (IMC), masa magra e porcentaxe de graxa corporal ao longo do tempo, axudándolle a ver patróns e tendencias para identificar o que está axudando ou dificultando os seus obxectivos de perda de peso. A escala tamén é compatible cos seguidores de actividade de Fitbit, dándolle as recomendacións diarias de toma de decisións para cumprir os seus obxectivos en función dos seus niveis de actividade a través da súa característica Calorie Coaching. Mentres podes emparejar a escala Aria con calquera dispositivo Fitbit, podes considerar o Fitbit Alta , que é un dos produtos máis atractivos da compañía ata a data. Pasa a custar a mesma cantidade que a escala Aria: 129,95 dólares. Unha vez máis, non é barato, pero se vostede é capaz de incorporalos no seu plan de perda de peso con eficacia, definitivamente podería valer a pena.
Withings é a compañía quizais máis estrechamente asociada a escalas intelixentes, eo seu Smart Body Analyzer continúa sendo unha gran elección grazas a unha ampla selección de estatísticas. Cun prezo de $ 149.95 (20 dólares máis que a escala de Fitbit) e dispoñible tanto en azul como en branco, este produto mide o peso, o IMC, a masa graxa e ata a frecuencia cardíaca. Todos os teus datos sincronízanse automaticamente coa aplicación Health Mate a través de Bluetooth ou Wi-Fi, para que poidas seguir o teu progreso. Aínda mellor, os pares de escala con unha variedade de aplicacións de rastreamento de alimentos e Withings darán un obxectivo diario calórico baseado no seu peso e nivel de actividade.
Podería ter sentido usar esta escala en conxunto cun rastreador de actividade e The Withings Pulse Ox podería ser unha opción ideal porque tamén funciona coa aplicación Health Mate. Este tracker de actividade de $ 99.95 rexistra todas as métricas habituais de fitness, ademais de controlar a frecuencia cardíaca eo nivel de osíxeno sanguíneo (este último é un indicador da eficiencia da función respiratoria).
Mellor para o seguimento do soño: Jawbone UP3
Poñerse en forma significa cousas distintas para persoas diferentes e se os teus obxectivos son menos de quitar máis de peso e máis información sobre como obter máis Zzzs, un dispositivo de seguimento de fitness que monitor os teus ciclos de sono podería encaixar na factura.
Actualmente dispoñible por preto de 90 dólares en Amazon, o Jawbone UP3 de estilo de pulso controla os pasos que se toman, a distancia percorrida e máis, pero realmente destaca por ofrecer algunhas das estatísticas de son máis profundas. Por exemplo, rastrexa non só o tempo adormecido, senón tamén o tempo dentro de cada etapa: REM, son lixeiro e profundo. Esa información non é só divertida para os nerds de datos; o dispositivo tamén o usa para espertalo no momento máis oportuno a través da función Silent Smart Alarm.
Mellor para todo o físico Cando o diñeiro non ten obxecto: Fitbit Surge
En $ 249.95 - ou tan pouco como $ 200 se compras a través de Amazon - o Fitbit Surge non é barato, pero ofrece todas as campás e asubíos que podes querer nun rastreador de actividade. Ademais dos pasos habituais, os voos (de escaleiras), as calorías e o seguimento de distancia, o dispositivo ofrécelle un GPS incorporado para que poida revisar as súas rutas de execución e mesmo seguir o seu progreso en tempo real. A Fitbit Surge tamén ofrece seguimento continuo da frecuencia cardíaca menos a necesidade dunha correa para o peito - algo que os atletas hardcore apreciarán.
Ademais, esta banda de fitness presenta funcionalidades de recoñecemento de exercicios automáticos, polo que pode distinguir entre as súas carreiras e os seus paseos en bicicleta e ofrecer seguimento de actividades para todo tipo de exercicios. The Surge é o dispositivo Fitbit de alto nivel cando se trata de características físicas, polo que se o exercicio máis e o mellor exercicio son os teus obxectivos esta primavera e verán, esta opción ten case todas as funcións que puideses ter. Incluso emprega unha pantalla táctil en branco e negro que pode deslizar para ver as últimas estatísticas, unha característica que disfrutamos cando probamos este produto o ano pasado.
Liña de fondo
É importante lembrar que mesmo o mellor rastrexador de fitness avanzado tecnoloxicamente por aí non fará nada bo a menos que teña a motivación para traballar. Si, algúns destes dispositivos intentan motivarche establecendo obxectivos e mostrando incentivos para cumprir certas cotas, pero si cumprirá ou non os teus obxectivos ten menos que ver coa tecnoloxía e máis que ver con como a usas.
Isto quere dicir que non fai necesariamente unha gran diferenza se gasta $ 15 ou $ 250 nun dispositivo de seguimento de actividade. Todos eles ofrecen os conceptos básicos (pasos, calorías, distancia) e, dependendo da súa situación, estas estatísticas poderían ser suficientes para facelo adicto aos beneficios do traballo. Con sorte, esta publicación destacou algunhas das mellores funcións de seguimento da actividade e inspirou a vostede para atopar as máis importantes para ti .